以前听过一个关于不同地域的人当街发生冲突的笑话，说两个苏州人，在大街上发生了碰撞，两个人互怼半小时，却谁也不动手；而同样的情景，换成两个东北人，二话不说直接动手。这当然是一种夸张，不过，从某个角度来说，会吵架的人心理相对更健康。
从心理学的角度来说，每个人在面对让自己产生痛苦和焦虑的情境时，会采用不同的行为模式来应对，而决定采用何种行为模式是由我们的潜意识决定的。也就是说，当别人冲撞了我们，有人假装没看到，有人直接上去一巴掌，也有人立刻破口大骂，还有人开始讲道理；如果事后回想来，我们可能会对当时的行为做很多合理的解释，但在事情发生的时候，我相信我们脑子里并没有那些理性的解释，就是全凭自己的第一反应，这些不同的第一反应就是取决于我们的内在心理结构，我们甚至意识不到是如何发生的。
那为什么说会吵架的人心理更健康？我们知道人区别于动物在于我们有语言、情感和思维，我们会探索和表达自己，一般正常情景下，我们大部分人可以顺畅的用语言表达我们的情绪和感受。可是，在发生冲突时，往往给我们带来压力、痛苦和焦虑等，在这些刺激下，我们会采用应激行为模式，跟平日的行为模式会有差别。从大的方面来看，这些行为模式往往会分成两大类，一种是使用语言来表达自己的这些感受，另一种是不使用语言直接用行动来表达。
我们先来看，使用语言表达的人，这样的人首先能分辨出自己的情绪感受，这就需要对自己情绪有敏感，能分辨自己情绪的人，容易选择用语言表达出来，“你这么做我很伤心”，“你刚才这么说我，让我很生气”，“你的做法让我很郁闷”等等这些。会吵架并不是只会多少攻击性的语言，而是能准确告诉对方自己因为对方的行为而产生的心理感受，这是一种健康的表达方式，当用这种表达方式时，会将双方的情绪稳定在成熟的对话水平，避免事态恶化到不可收拾的地步。
而选择用行动来表达的人，大部分是不了解自己的情绪，至少是不能准确识别，他们只觉得自己很不舒服，可是又说不出来哪里不舒服，但又要缓解这种不舒服，于是采用最简单粗暴的方式，就是用行动攻击别人。这样的模式，我们往往称之为付诸行动，也就是不说不表达直接用行动表示，这些行为可以是直接针对带来痛苦的对象，也可能转移到其他目标身上，比如夫妻两吵架，丈夫一直沉默，当妻子越说越激动，刺到丈夫的痛点时，丈夫一把抓起桌上的被子摔在地上，这就是一种付诸行动。付诸行动可以让自己内心高涨的情绪得到疏泄，只是这种疏泄无异于饮鸠止渴，攻击完成之后，更多的会感觉到内心的空虚和无所适从。
当然，还有一种方式，是介于两者之间，不能表达自己的感受，但也不会直接动手，往往会采用语言来攻击对方，这也是一种攻击行为，这种攻击行为比直接动手稍好些，但也是一种相对不成熟的应对方式。
那么如何做到会吵架？当感觉到不舒服时，学着多问自己几个为什么，我为什么不舒服？对方做了什么让我不舒服？这个不舒服是愤怒、悲伤还是羞耻？我为什么很想摔东西或者打人？这需要一个长期的过程，学会跟自己在一起，跟自己的情绪在一起，而不是莽莽撞撞的冲出去。
当然，我知道说再多道理呵知识并没有多大用处，如果那么容易改变自己，还要心理咨询干嘛。所以，欢迎持续关注我们，至少可以让你能多看清一些自己。
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