疫情之下，大家都能适应新的环境，唯独精力旺盛的孩子们，依然如故，战斗力丝毫没有被影响。婴儿从出生之日起，自带属性就是情绪极端强烈，但理智化程度接近于零，这个特性随着年龄增长会逐渐得到发展和修复，自我控制力和理智化程度不断提高，但情绪仍然主导了很多行为，尤其是在童年和青少年期，理智思考的比例却相对较低，这导致了很多行为问题以及矛盾冲突。
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理解大脑
美国心理学家丹尼尔.西格尔有一个很有意思的大脑比喻模型，叫做掌心里的大脑。这个模型非常形象的展示了我们大脑的不同部分负责的功能，以及大脑是如何撑控我们的生物本能，情绪与理性思维的。
包住大拇指的手指代表大脑皮层，这是唯一能产生理性思维的地方。拳头中的大拇指代表中脑，这里存储着过去的恐惧，包括对自己能力不足的恐惧。这些恐惧的记忆能激活脑干中负责战斗-逃跑-呆住不动反应方式的部分。
这时候，我们就需要积极的暂停，帮助我们完成从情绪主导到理智思考的过程，给激烈情绪来个刹车，让矛盾不在冲动时恶化。
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积极暂停
一旦我们能理性运用大脑，很多事情都可以迎刃而解，因为大部分时候，我们只是为了自己的情绪感受在争辩，而不是就事论事，给自己和孩子一个冷静期，过后再来处理问题，才是真正的解决问题。
在使用积极暂停时，一定要把积极暂停与惩罚的暂停区分开，之所以没有简单的叫暂停，而是加了定语，就是为提醒父母，暂停不是为了惩罚孩子，是为了解决问题。
大多数父母都能非常熟练的使用惩罚性的暂停，比如关小黑屋，站阳台，静坐在沙发上等，因为他们相信惩罚可以制止孩子不适当的行为，可以让孩子记住教训，做的更好。而且，如果当孩子犯错时，不做点什么惩罚，让孩子体验到后果，他们会觉得自己是在娇纵孩子。请认真回忆：在你的成长经历中，哪些惩罚带来的是真的想要改变的意愿，又有哪些惩罚回忆起来只剩羞辱和愤怒；你发自内心想要做的更好的时候，那个动力是来自鼓励和温暖的爱，还是强硬的惩罚？
当发生争吵时，父母可以率先去积极暂停，等自己情绪平和再出来，这对孩子来说，是最有力的示范。如果孩子也已经开始使用积极暂停，千万不要在孩子从积极暂停一出来就问诸如“你想清楚了吧”， “你可以冷静了吧”这样的问题，这无异于在快要煮熟的米饭上洒一瓢冷水。
最后，
永远记住：
人只有在感觉更好的时候，
才能做的更好。
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